风里已经有了冬天的味道，各位“抗冻选手”准备好迎接降温了吗？这份校园御寒指南请查收，帮你温暖过冬不“抖”擞～

“霜降始霜，寒意渐浓”，随着气温一步步跌破舒适线，同学们可得把保暖衣物早早备妥。出门前务必查看实时气温，按需搭配毛衣、厚外套，尤其要护住颈肩、腰腹和手脚，防止因受凉引发感冒或旧疾。初来北方的同学若对选购保暖装备没头绪，不妨向学长学姐请教经验，或是结伴到学校周边的服装店挑选，轻松淘到合身又实用的衣物，为冬日校园生活筑牢温暖防线。

冬日气温骤降，路面易结冰打滑，同学们出行务必留心脚下。行走时放慢脚步、稳步慢行，避开积水、背阴的湿滑路段；上下楼梯抓牢扶手，不追逐打闹。雨雪天尽量选择防滑鞋具，若不慎滑倒，避免用手硬撑以防扭伤。安全出行，才能温暖过冬。

冬季御寒，饮食需兼顾营养与暖意，多样化搭配更能增强身体抗寒力。可适当摄入羊肉、牛肉等温补肉类，搭配萝卜、白菜等应季蔬菜；主食可选杂粮粥、热汤圆，补充能量；再用红枣、桂圆、生姜等食材煮茶或入菜，既暖身又均衡营养，让冬日餐桌丰富又暖心。

冬季室内保暖虽重要，但紧闭门窗易导致空气污浊，滋生细菌。建议每天定时开窗通风2-3次，每次15-20分钟，选择阳光充足、室外风力较小时段进行，既能置换新鲜空气，减少呼吸道不适风险，又能让室内保持干爽，为健康过冬添一重保障。

气温虽降，暖意不减。愿大家裹紧温暖，在冬日里依旧能活力满满地奔赴热爱，我们下期再见！